💧 부기 회복 시계 & 밤새 수면 증발량
짠 음식·야식 후 원래 추세로 돌아오는 D-day 카운트다운과 저녁→아침 수면 감량 평균치를 자동 계산합니다.
광고 0원 · 유료 구독 없음 · 로그인 없이 3초 시작
어제 늘어난 0.8kg는
살이 아니라 부기예요.
0.3kg에 흔들리지 않는
다정한 추세 몸무게
매일 출렁이는 체중계 숫자 대신 진짜 추세 몸무게와 목표 도착 예정일을 확인하세요. 내 몸의 부기 회복 시계(D-day), 밤새 수면 증발량, 정체기 새 몸무게 굳히기, 과식 다음 날 오늘은 숫자 안 볼래(••.•)까지 — 다람이와 도토리를 모으며 끝까지 완주하는 무료 체중·체성분·눈바디 기록 앱입니다.
💧 내 몸의 부기 회복 시계 (D-day)
🌙 밤새 수면 증발량 자동 계산
🛡️ 정체기 '새 몸무게 굳히기' 배지
🙈 '오늘은 숫자 안 볼래' 블라인드 기록
🐿️ 도토리 보상 & 다람이의 방 꾸미기
🧮 설치 전 웹에서 내 추세 몸무게·부기 회복 시계 3초 체험해 보기 ↓
💧 부기 회복 시계 작동 중
어제 짠 음식 수분 · 평균 2일 뒤 원래 추세 복귀 (D-1)
🌙 밤새 수면 증발량 -0.6kg
어제 저녁보다 0.6kg 가벼워졌어요
오늘 공복 기록 완료! 도토리 +1
비로그인 기록도 첫 로그인 시 100% 자동 병합
3초
소수점 없는 공복 기록
638만 누르면 63.8kg로 자동 변환! 비몽사몽 아침에도 3초면 끝나요.D-2
내 몸의 부기 회복 시계
라면·야식·생리 후 급증한 수분이 내 몸에서 며칠 만에 빠지는지 카운트다운해요.
-0.6kg
밤새 수면 증발량 예측
저녁 체중과 아침 체중 차이를 계산해 내일 아침 예상 공복 체중을 알려줘요.
₩0
광고·유료 구독 0원
체성분 5종 그래프, 눈바디 비교, 위젯, 다람이의 방 꾸미기까지 100% 무료예요.
WHY DARAM WEIGHT
매일 출렁이는 숫자에 지친 당신을 위한
매일 출렁이는 숫자에 지친 당신을 위한
다람 몸무게만의 5가지 다정한 설계
다이어트가 무너지는 가장 큰 이유는 '어제 먹은 라면 때문에 늘어난 0.8kg 수분'을 진짜 살이라고 착각해 자책하기 때문입니다.
01 · TREND WEIGHT & GOAL FORECAST
일시적인 수분 흔들림은 거르고,
'진짜 추세 몸무게'와 '목표 도착일'만 보세요
물 한 컵, 어제 저녁 식사량, 컨디션에 따라 하루 몸무게는 0.5~1.5kg씩 오르내립니다. 다람 몸무게는 일일 체중을 흐린 점으로, 수분 노이즈를 걸러낸 진짜 추세 몸무게(EMA)를 진한 초록 선으로 보여주어 지금 내 몸이 올바른 방향으로 가고 있는지 정확히 알려줍니다.
- 📈 주간 감량 속도 자동 계산: 최근 흐름을 분석해
주 -0.4kg 속도처럼 실제 변화 속도를 한눈에 보여줍니다. - 🗓️ 목표 체중 도착 예정일: "이 속도면 12월 중순쯤 목표에 닿아요"처럼 현실적인 달성 시점을 예측합니다.
- 🎯 중간 단계 목표(Milestone): 먼 최종 목표 대신
1단계 목표 62.0kg 달성!처럼 작은 성취를 먼저 축하해 줍니다.
🌿 추세 몸무게 64.0kg
일일 수분 등락을 거른 진짜 내 몸무게
🏁 예상 도착일: 12월 중순
현재 주 -0.4kg 건강한 속도로 순항 중
02 · RECOVERY CLOCK & OVERNIGHT DROP
내 몸의 '부기 회복 시계'와
'밤새 수면 증발량' & 11종 태그 공식
어제 짠 음식이나 야식을 먹어 아침 체중이 튀었나요? 다람 몸무게는 빨간 경고등 대신 내 몸의 부기 회복 시계를 켜고, 내 과거 기록에서 짠 음식·야식·생리 후 원래 추세로 돌아오는 데 걸렸던 평균 일수를 카운트다운해 줍니다.
- 💧 부기 회복 시계 (D-day): "어제 라면·야식 수분 +0.8kg · 내 몸은 평균 2일 뒤 원래 추세로 돌아와요 (D-1)"
- 🌙 밤새 수면 증발량 & 아침 예측: 어제 저녁 체중과 오늘 아침 체중의 차이(평균
-0.6kg)를 학습해, 저녁 체중만 재도 내일 아침 공복 체중을 미리 알려줍니다. - 🏷️ 내 몸의 11종 태그 공식:
짠 음식,야식/과식,외식/회식,생리,운동,숙면,수분충분태그별 다음 날 평균 체중 변화를 자동으로 분석합니다.
💧 부기 회복 시계 · D-1
짠 음식 태그 후 평균 2.1일 만에 회복
🌙 밤새 수면 증발량 -0.6kg
내일 아침 예상 공복 체중 63.4~63.6kg
03 · BLIND MODE · PLATEAU SHIELD · BENDING STREAK
'오늘은 숫자 안 볼래' & 정체기 '새 몸무게 굳히기'
다이어트 멘탈이 무너지지 않는 3중 안전장치
과식 다음 날 체중계에 올라가기 두려워 앱 자체를 켜지 않다가 다이어트를 포기한 적이 있나요? 다람 몸무게는 숫자가 두려운 날에도, 2주째 체중이 멈춘 정체기에도, 하루 기록을 깜빡한 날에도 당신이 포기하지 않도록 설계되었습니다.
- 🙈 오늘은 숫자 안 볼래 (오숫안): 오늘 숫자를
••.•로 가린 채 기록만 남기고 연속 기록과 도토리 보상을 이어갈 수 있어요. - 🛡️ 정체기 안심 모드 — '새 몸무게 굳히기': 감량 후 7~10일 이상 체중이 멈추면 실패가 아니라 낮아진 체중을 내 몸의 새 기준점으로 굳히는 중임을 알려줍니다.
- 🌿 구부러지는 연속 (스트릭 보호): 하루 빠져도 0일로 초기화되지 않아요! 매달 무료 보호막 2개, 도토리 5개 보호, 48시간 이내 소급 입력 자동 복원을 지원합니다.
🙈 오늘은 숫자 안 볼래 켜짐
오늘 아침 ••.• kg · 기록만 안전하게 저장됨
🛡️ 새 몸무게 굳히기 9일째
정체기가 아니라 기준점을 낮추는 중이에요
04 · ACORN REWARDS & DARAM'S ROOM
살이 빠졌든 쪘든 오늘도 기록한 나에게,
도토리 보상과 낮·밤이 바뀌는 다람이의 방 꾸미기
체중은 내 마음대로 매일 줄어들지 않지만, 매일 아침 기록하는 습관은 내가 선택할 수 있습니다. 다람 몸무게는 체중 증감으로 점수를 매기지 않고, 기록한 행동 자체에 도토리 보상을 드립니다.
- 🌰 도토리 적립 & 인테리어 상점: 매일 기록하고 모은 도토리로 버섯 소파, 뻐꾸기 시계, 나뭇잎 침대, 고슴도치 친구 등 아늑한 숲속 가구를 배치해 보세요.
- ☀️🌙 시간에 따라 바뀌는 낮과 밤 창문: 아침 공복 기록 시간에는 따스한 햇살이, 저녁 기록 시간에는 별빛이 비치는 다람이의 방이 반겨줍니다.
- ☁️ 첫 로그인 시 비로그인 기록·도토리 100% 자동 병합: 로그인 없이 편하게 쓰다가 언제든 Apple·Google로 로그인하면 그동안 쌓은 기록과 도토리가 그대로 이어집니다.
🏠 다람이의 방 레벨 5
모은 도토리로 꾸미는 나만의 숲속 공간
🔄 비로그인 기록 자동 마이그레이션
나중에 로그인해도 기록·도토리 100% 보존
INTERACTIVE SIMULATOR
내 추세 몸무게 · 부기 회복 시계 · 목표 도착일
내 추세 몸무게 · 부기 회복 시계 · 목표 도착일
3초 웹 시뮬레이터
어제 야식을 먹었거나 정체기가 왔나요? 슬라이더를 움직여 다람 몸무게가 내 체중을 어떻게 해석해 주는지 지금 바로 체험해 보세요.
수분 흔들림을 거른 진짜 내 몸무게
64.2 kg
오늘 체중계 숫자
64.9 kg
💧 부기 회복 시계 진단
일시적 수분 +0.7kg (D-2)
🌙 밤새 수면 증발량 기준
내일 아침 64.3kg 예상
🎯 다음 1단계 작은 목표
62.0kg까지 -2.2kg
🏁 최종 목표 도착 예정일
약 12주 뒤 달성 예정
어제 늘어난 +0.9kg 중 약 0.7kg는 일시적인 수분(부기)이에요!
평소처럼 물을 충분히 마시면 평균 2일 뒤(D-2) 원래 추세 몸무게(64.0kg)로 돌아옵니다. 안심하고 오늘 도토리 +1개를 챙기세요!
평소처럼 물을 충분히 마시면 평균 2일 뒤(D-2) 원래 추세 몸무게(64.0kg)로 돌아옵니다. 안심하고 오늘 도토리 +1개를 챙기세요!
FEATURE STORY CARDS
스토어 스크린샷으로 한눈에 보는
스토어 스크린샷으로 한눈에 보는
다람 몸무게의 모든 기능
공복 3초 기록부터 부기 회복 시계, 밤새 수면 증발량, 정체기 안심 배지, 체성분 5종 그래프, 다람이의 방 꾸미기까지 한눈에 확인해 보세요.
🛡️ 정체기 '새 몸무게 굳히기' & 연속 보호
체중이 멈춘 정체기를 기준점 정착 구간으로 안내하고, 하루 깜빡해도 보호막과 도토리로 연속 기록을 지켜줍니다.
🙈 오늘은 숫자 안 볼래 (오숫안 모드)
과식 다음 날 체중계 숫자가 무서울 때, 숫자를 ••.•로 가린 채 스트레스 없이 기록만 이어갈 수 있습니다.
🏷️ 내 몸의 11종 태그 공식 자동 분석
짠 음식, 야식, 생리, 운동, 숙면 등 태그별 다음 날 내 몸무게가 평균 몇 kg 변하는지 공식을 찾아줍니다.
📊 5종 체성분 그래프 & 눈바디 나란히 비교
체지방률·골격근량·허리둘레·BMI 추세 그래프와 두 날짜 눈바디 사진 비교로 숫자 너머의 진짜 변화를 확인하세요.
🐿️ 도토리 보상 & 다람이의 방 꾸미기
체중 증감과 상관없이 기록할 때마다 도토리가 쌓이고, 아늑한 가구와 소품으로 다람이의 방을 꾸밀 수 있습니다.
COMPARISON
일반 체중 기록 앱 vs 다람 몸무게,
일반 체중 기록 앱 vs 다람 몸무게,
무엇이 다른가요?
숫자만 차갑게 나열하는 기록장 대신, 내 몸의 수분 주기와 마음까지 이해하는 동반자를 만나보세요.
| 비교 항목 | 일반 체중 기록 앱 | 🐿️ 다람 몸무게 (Daram Weight) |
|---|---|---|
| 라면·야식 다음 날 +0.8kg 증가 시 | 빨간색 화살표(▲)로 체중 증가만 표시해 죄책감 유발 | 부기 회복 시계로 일시적 수분임을 알려주고 평균 복귀일(D-2) 카운트다운 |
| 저녁 체중 vs 아침 공복 체중 | 단순 나열 또는 하루 1회만 기록 가능 | 밤새 수면 증발량(평균 -0.6kg) 자동 계산 및 내일 아침 예상 체중 안내 |
| 과식 다음 날 숫자가 두려울 때 | 앱을 켜지 않게 되어 그대로 기록 중단·포기 | '오늘은 숫자 안 볼래(••.•)'로 숫자는 가리고 연속 기록과 도토리 획득 유지 |
| 다이어트 정체기 (1~2주 정체) | 변화 없는 평평한 그래프만 보여줘 의욕 상실 | '새 몸무게 굳히기 구간' 안심 배지로 낮아진 기준점 정착 과정임을 설명 |
| 하루 깜빡 기록을 놓쳤을 때 | 연속 기록 0일로 초기화 | 구부러지는 연속 (무료 보호막 2개·도토리 보호·48시간 내 소급 입력 복원) |
| 비로그인 사용 후 첫 로그인 | 초기 회원가입 강제 또는 게스트 데이터 유실 우려 | 로그인 없이 즉시 시작 & 첫 로그인 시 이전 기록·도토리 100% 자동 병합 |
| 가격 및 광고 | 전면 광고 노출 또는 월 구독 결제 유도 | 100% 무료 · 광고 0개 · 인앱결제 없음 |
FAQ & DIET GUIDE
자주 묻는 질문 & 공복 체중 가이드
다이어터와 유지어터가 가장 많이 검색하는 체중 변화 궁금증을 명쾌하게 정리했습니다.
Q. 어제 라면·야식을 먹고 아침에 1kg가 늘었는데 진짜 살(지방)이 찐 건가요?
아닙니다! 순수 체지방 1kg이 늘어나려면 약 7,700kcal의 잉여 칼로리를 섭취해야 합니다. 라면, 치킨, 회식 등 짠 음식이나 탄수화물을 먹은 다음 날 갑자기 불어난 0.5~1.5kg는 대부분 나트륨과 글리코겐이 수분을 끌어당겨 생긴 일시적인 부기(수분 무게)입니다. 다람 몸무게의 부기 회복 시계는 내 기록을 바탕으로 짠 음식·야식 후 평균 며칠(보통 2~3일) 뒤에 원래 추세 몸무게로 돌아오는지 카운트다운(D-day)으로 알려드립니다.
Q. 저녁 몸무게와 다음 날 아침 공복 몸무게 차이(밤새 수면 감량)는 왜 나나요?
수면 중 호흡을 통한 수분·이산화탄소 배출과 피부 증발, 아침 첫 배뇨를 통해 밤새 평균 0.4kg~0.8kg의 체중이 자연스럽게 줄어듭니다. 다람 몸무게에 저녁 체중과 아침 공복 체중을 함께 기록하면 내 몸 고유의 밤새 수면 증발량 평균치를 계산해 주고, 오늘 저녁 체중을 기록했을 때 내일 아침 예상 공복 체중 범위를 미리 알려줍니다.
Q. 다이어트 정체기가 와서 2주째 몸무게가 그대로인데 실패한 건가요?
전혀 실패가 아닙니다. 체중이 일정 수준 내려간 뒤 1~2주간 숫자가 멈추는 현상은 우리 몸이 낮아진 체중을 새로운 기준점(Set-point)으로 인식하고 적응하는 자연스러운 과정입니다. 다람 몸무게는 이 구간을 자동 감지해 '정체기 안심 모드 — 새 몸무게 굳히기 구간' 배지를 보여주어 조급함 없이 루틴을 이어가도록 돕습니다.
Q. 과식이나 치팅데이 다음 날 체중계 숫자를 보기 두려울 때는 어떻게 하나요?
홈 화면이나 입력창에서 '오늘은 숫자 안 볼래(오숫안)' 스위치를 켜세요.
오늘 입력한 몸무게와 전일 대비 변화량이 ••.•로 가려져 숫자 스트레스 없이 기록만 남길 수 있으며, 추세 몸무게 계산과 연속 기록(스트릭), 도토리 보상은 끊기지 않고 그대로 유지됩니다.
Q. 로그인하지 않고 기록하다가 나중에 로그인하면 이전 기록과 도토리가 사라지나요?
사라지지 않습니다! 다람 몸무게는 설치 즉시 비로그인 상태로 모든 기능을 사용할 수 있으며, 나중에 Apple 또는 Google 계정으로 처음 로그인할 때 비로그인 상태에서 쌓은 모든 체중·체성분 기록과 도토리, 다람이의 방 가구가 계정에 자동으로 합쳐지고(마이그레이션) 안전하게 클라우드에 백업됩니다.
Q. 몸무게 외에 인바디(체지방률·골격근량), 허리둘레, 눈바디 사진 비교도 가능한가요?
네, 가능합니다. 몸무게(kg)뿐만 아니라 체지방률(%), 골격근량(kg), 허리둘레(cm), BMI까지 5가지 지표를 1주·1개월·3개월·1년 그래프로 비교할 수 있습니다. 또한 눈바디 사진을 기록하고 두 날짜의 눈바디 사진을 나란히 비교할 수 있으며, 눈바디 사진은 외부 서버로 전송되지 않고 오직 사용자의 기기 안에만 안전하게 저장됩니다.
Q. 다람 몸무게는 정말 광고와 유료 구독 없이 100% 무료인가요?
네! 다람 몸무게는 아침 기록 흐름을 방해하는 전면 광고나 배너 광고가 없으며, 유료 결제 유도 없이 모든 기능을 무료로 제공합니다.
오늘 아침, 0.3kg에 흔들리지 않는
가장 다정한 체중 기록을 시작해 보세요
로그인 없이 3초 만에 첫 기록을 남기고, 다람이와 함께 도토리를 모아 아늑한 숲속 방을 꾸며보세요.